Ressources:

Bienvenue sur ma page de ressources! Ici, vous trouverez une multitude de pratiques sonores à écouter pour méditer, apaiser le mental et surtout, à expérimenter pour favoriser le bien-être, l'harmonie intérieur et profiter des bienfaits du Son.

Mantra SA TA NA MA


Venez expérimenter, goûter et profitez des vibrations générés, invoquées par le Mantra SA TA NA MA invitant à un véritable changement, à une véritable transformation intérieure. Ce mantra fait échos et résonne, particulièrement, avec ce changement de saison printanier que nous sommes en train de vivre actuellemment. Ce mantra est à effectuer avec le pouce et l'index reliés en chantant le son "SA" (en chin mudra), avec le pouce et et le majeur reliés sur le son "TA", avec le pouce et l'annulaire joints sur le son "NA" et enfin, avec le pouce et l'auriculaire connectés en chantant le son "MA" qui signifie renaissance.

A chanter en position plutôt assise en prenant conscience de sa posture (belle verticalité pour nous relier au noyau de la Terre jusqu'au monde céleste, l'univers, le grand Tout). Enfin, pensez à donner une direction à votre chant: formulez intérieurement une intention claire et précise si vous souhaitez récolter les bienfaits maximales de cette pratique sonore.

Chant des voyelles


Venez explorer la puissance de la vibration sonore par la pratique du chant des voyelles: A, È, É, I, U.

Cette pratique du chant des voyelles aussi, appelée "Yoga du Son" permet de réveiller toutes les cellules et de rééquilibrer tous les corps énergétiques pour venir ainsi rétablir l'harmonie intérieure.

Chaque son est à effectuer en conscience, c'est-à-dire, en portant son attention sur la zone du corps mise en vibration et chaque voyelle a une fonction spécifique, c'est-à-dire, agit sur un endroit spécifique du corps:

- La voyelle A = résonne dans le haut de la cage thoracique (poitrine) et a pour fonction d'ouvrir tous nos corps énergétiques. C'est bien à partir du coeur énergétique que tous les autres chakras peuvent s'harmoniser.

- La voyelle È = résonne au niveau de l'arrière gorge (nuque) et aurait pour fonction de nettoyer, d'apaiser tout notre système nerveux.

- La voyelle É = résonne entre nos deux sourcils (au niveau de notre 3eme œil) et permet de developper nos capacités intuitives, notre 6ème sens. Cette voyelle invoque, fait appel à notre intuition.

- La voyelle I = résonne au niveau du sommet du crâne et bien au-delà de notre espace physique et c'est la voyelle qui se veut "spirituelle " permettant ainsi de nous relier à l'Univers, le grand Tout. C'est elle qui fait le pont, le lien entre le monde conscient et le monde inconscient, le monde visible et le monde invisible.

- La voyelle U= résonne au niveau des sinus jusqu'à notre appareil auditif. C'est la voyelle associée à la "guérison " car elle permet de nettoyer, de faire disparaître toutes nos anciennes mémoires cellulaires pour faire place au renouveau.

Pour la pratique du chant des voyelles, il est nécessaire d'avoir une bonne posture assise confortable (belle verticalité). Expirez d'abord (videz toutes vos énergies négatives) puis, inspirez par le nez en mettant les mains en conque (pour profiter pleinement de la résonance du son) et chantez 3 fois votre voyelle en conscience et dans une tonalité plutôt grave. Pour chaque voyelle, essayez de ne pas modifier la hauteur du son afin de mieux se rendre compte de la zone vibratoire sollicitée. 

Entre chaque voyelle, prendre un temps pour soi, dans le silence, pour apprécier, savourer, déguster les bienfaits de chaque son sur votre corps.

Bonne pratique !

Ateliers de groupe pour vivre une expérience sonore collective et réveiller son potentiel vocal et bénéficier d'un auto massage sonore vibratoire

Mes ateliers de groupe de Yoga du Son sont conçus pour favoriser la détente (lâcher le mental, lâcher prise), préparer le corps à un voyage sonore (déblayer la route, ouvrir des espaces en nous) et favoriser le chant intuitif, spontané (laissez naître un chant, celui qui nous vient sans contrôle, en se reliant à son être le plus profond et à un espace qui nous dépasse dont nous ne sommes que le canal, tout en ayant une intention claire et précise quant à sa pratique: celle de faire sortir des émotions néfastes pour soi-même car comme on dit : "ce qui ne s'exprime pas, s'imprime !".

Découvrez comment ce véritable massage intérieur vibratoire est vécu comme une véritable libération de l'âme (émotionnellement, on se sent plus léger), une véritable libération du corps (le corps devient plus ouvert) et une véritable libération du point de vue énergétique (l'énergie circule de manière pus équilibrée, plus fluide dans tout votre corps).

Chant inuitif: pour réveiller son potentiel vocal et laisser sortir ses émotions

Mantra pour favoriser l'ancrage, la connexion à la Terre

Séances individuelles

Plongez dans mes séances individuelles de thérapie sonore personnalisée.

Découvrez comment les vibrations sonores peuvent aider à harmoniser votre corps et votre esprit, et réservez votre session dès aujourd'hui.

FAQ

Comment fonctionne la thérapie sonore?
La thérapie sonore implique l'utilisation de vibrations sonores pour favoriser la relaxation et l'équilibre intérieur.

Quels sont les bienfaits des ateliers de groupe?
Les ateliers de groupe offrent un espace sûr pour se connecter avec d'autres et expérimenter les bienfaits apaisants des sons et vibrations.

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